女*平时吃的热量在800~1200卡,这样健康嘛???

每天吃八百卡路里有助健康（每天吃八百卡路里） 2、也就是说，平均每餐要消耗的热量为 600-650 卡路里的食物，用食物来举例，就相当于 10-12 个黑芝麻汤园 12-15 个汤圆或 4 个卷着豆芽和酱肉丝的春饼。

3、女性每天摄入1600大卡的热量并不高，属于正常范围。但是否会导致发胖，取决于个人的身体状况和新陈代谢率，以及摄入食物的种类和运动量等因素。

4、如果一个人每天少摄入800卡路里，可在6周内减轻10磅体重；少摄入500卡路里，可在2个半月内减轻10磅体重。但不要降得太快，否则非常危险。