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做好这些事 宝宝吐奶妈妈不慌

  我宝宝每次吃完奶,一个不留神就吐了一身,怎么回事啊?

  3个月大的宝宝为什么还老是吐奶,是不是肠胃不好啊?

  宝宝吃奶之后总要吐一两口,是不是选的奶粉不合适啊?

  

  关于宝宝吐奶,相信妈妈们有问不完的问题,也都有无尽的担忧。

  其实,无论是母乳喂养还是人工喂养,绝大部分宝宝都会经历一段吐奶期,可以这么说,宝宝吐奶其实很常见哦。

  妈妈们说的这种吐奶,其实更像是溢奶,这是由于胃里的食物返流到食管及口腔所 致,一般不会引起宝宝不适。这种现象多发生在1岁以内的宝宝,随着宝宝年龄增长,会逐渐消失。

  宝宝吐奶大部分是生理性原因,但也有少部分是病理性吐奶,主要见于食道喷门失迟缓、胃扭转、幽门狭窄,都会引起吐奶,这要经过相关检查才能确诊。

  宝宝吐奶怎么办?

  当宝宝发生轻微的溢、吐奶时,只要宝宝没有感觉到痛苦,那么妈妈不需要特别担心,通常他会自己调适呼吸及吞咽的动作,只要密切观察他的呼吸状况及肤色。但要注意,宝宝吐奶之后要及时帮他擦拭干净哦,防止长湿疹。

  如果宝宝吃奶的过程中吐奶,这时不要立即再喂宝宝,如果是饮食过量引起的吐奶就要减少喂奶量,延长喂奶时间。喂奶及喂奶后,适当将宝宝的上半身抬高一些,有利于预防吐奶;给宝宝喂完奶之后,至少20分钟让宝宝安静,并且可以竖抱着走走,避免平躺和剧烈活动。

  如果宝宝吐奶比较多,那么应该暂停哺乳,休息15-30分钟左右;宝宝吐奶伴随哭闹的话,需要妈妈们掌卵巢早衰供卵群_做供卵试管婴儿的全部包男孩 产后一年 你的腰围大小合格么

  生娃一年后,就是检测你减肥成果的重要日子了。产后一年,如果没有减肥成功,无论是在身体与心理上,减肥难度都会有上升。

  比起量手比腿,产后瘦身成功与否最重要还是看你的腰,手腿有肉不影响你的健康,但是腰围囤了太多肉,可不是什么健康的标准。按照中国人的体质来说,女性腰围不超过80厘米、男性腰围不超过85厘米,属于健康型腰围。

  如果你的腰围已经超过了80厘米,那么就需要注意,你已经属于腹型肥胖。腹型肥胖容易引起糖尿病、高血压、脂肪肝、尿酸高、痛风等很多疾病。

  所以,即使不屑跟风A4腰,仅是为了身体健康这一原因,你就得把瘦腰提上日程来,把瘦腰技能通通学!

  饮食控制

  ※别不吃碳水化合物

  不要为了瘦而不吃碳水化合物是。不吃碳水化合物或者吃低碳水化合物含量非常低的减肥食谱,虽然初期减肥很快,但只是减掉体内的水分和肌肉,达不到长期减肥的目的。妈妈们每天应吃三小碗的主食量。

  ※多吃高纤维食物

  水果、蔬菜等高纤维食物含的热量低,饱腹感强。而如果不摄入足够的纤维素,反而是摄入高糖、高盐的食物,就会导致减肥反弹。每天需要保证500克的蔬菜和250克左右的水果。

  ※少吃油炸、高糖、高油食物

  不饱和脂肪会让你胖的更快,少吃油炸、肥腻的食物。根据中国居民膳食指南的推荐,正常人每天20-30克油就够了;嗜糖的习惯也会让 你发胖,少吃含糖的零食和饮料。

  居家小运动

  ※坐姿转体练习

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