高龄女性如何预防不孕不育?

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现代人们的生活节奏越来越快,女性也面临巨大的生活和工作压力,这就会容易忽视自身健康问题,而容易出现女性不孕不育的问题,影响女性的正常生育能力,那么,想问下不孕不育女性有什么症状?

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。根据相关资料统计,由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量。

第二步:提前做好营养准备

1.补充叶酸。

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。

2.改掉不良的饮食习惯。

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。

3.少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

第三步:留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

过了30岁,很多女性都容易发胖,这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康,对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

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第四步:消灭心理压力

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子,大龄会不会影响孩子的健康?

1.你不是少数分子。

很多人认为,35岁以后怀孕,发生并发症,如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且,从体力上来讲,大龄准妈妈会差一些,因此在分娩的过程中,发生难产的情况也会多一些。不过,根据最新的研究显示,一个健康的大龄准妈妈,除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且,大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

2.孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。

一些疾病如果没有临床症状,很难被发现,例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查,包括妇科检查乙肝两对半、血压等等,保证在良好的状态下怀孕,心理压力自然会减少。

3.计划受孕,提前测量体温。

掌握自己的体温规律,可以准确地判断排卵的时间,也就可以有计划有准备地受孕,避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒,而担心胎儿发育不好了。相应的,也减少了一些不必要的心理压力。

编辑:陈兰兰

温馨提示:

女性不孕不育会出现痛经、月经不调、阴道分泌物异常甚至是闭经等症状,女性要是长时间备孕怀不上宝宝的话,就要去医院做相关不孕方面的检查,尽早找出引起不孕的原因,再积极接受治疗和调理,这样才能改善身体不孕的情况。

女性出现月经不调、分泌物异常等症状,大多是由于阴道炎症或子宫内膜炎症引起的,还有女性要是患有盆腔炎、子宫发育不良、子宫肌瘤等疾病的话,也是会引起月经不调或内分泌紊乱等情况的,还会引起卵巢功能的异常,就会导致女性出现不孕的情况。

高龄女性如何预防不孕不育?

因此,女性在出现不孕问题后,要尽快去医院接受检查,这样就能及早发现病症并及早治愈,避免炎症反复刺激长时间得不到治愈,这样病症就会加重,对女性健康的危害也会越大。另外,女性还要注意洁身自爱,注意性生活的节制,并采取有效避孕措施,防止多次流产引发不孕现象。

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