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  内容简介:产后补血是产妇产后最关心的问题之一。产后血虚算是分娩生产你知道的后遗症。产后补血吃什么呢?产后产妇的肠胃功能也会相对虚弱一点,因此产后补血汤会更适合产后产妇补血调理。下面我们将为大家一道经典的产后补血汤叫三色补血汤,这道经典产后补血汤不仅味道甘甜而且还补血养颜,十分适合刚生完宝宝的产妇。 三色补血汤

  

  产后补血是产妇产后最关心的问题之一。产后血虚算是分娩怎么办生产的后遗症。产后补血吃什么呢?产后产妇的肠胃功能也会相对虚弱一点,因此产后补血汤会更适合产后产妇补血调理。下面我们将为大家一道经典的产后补血汤叫三色补血汤,这道经典产后补血汤不仅味道甘甜而且还补血养颜,十分适合刚生完宝宝的产妇。

  三色补血汤的食谱原料:

  南瓜200克,干莲子20克,银耳2朵,红枣15颗,冰糖适量,水1000ml。

  三色补血汤的制作方法:

  1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;

  2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;

  3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

  三色补血汤的适用人群:

  产妇,以及贫血人士。

  三色补血汤的制作窍门和健康提示:

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  制作三色补血汤的干莲子不必事先浸泡,直接煮口感更软糯!

  做三色补血汤的砂锅传热和保温效果极好,一定

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要小火,可将盖子留点缝儿以防溢出。

  如果是冬天做三色补血汤,可以考虑用红糖替代冰糖,这样子补血暖身的效果会更好。

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参考资料