月经期间体重变重怎么回事

沈阳助孕宝宝 2023-02-03518未知admin

月经是女性正常的生理现象，由于此时身体新陈代谢相对较快，所以很多比较在意个人身材情况的女性，会对经期的体重变化情况比较关注。下面就带大家一同来了解一下，月经期间体重会减轻吗？

月经来临之前食欲上升，如果没有控制的情况下，体重就有可能上升。同时月经期间有些女性可能会出现水钠潴留，从而导致肢体浮肿，最终造成体重上升。不过这些是属于暂时性的浮肿，一般月经之后就会自动消失。

月经期间需要注意的事项有：

1、不能有性生活，在月经期间宫颈口在微开的状态。如果在月经期间有性生活，很容易把外阴和会阴周边的病菌带入到阴道或者是子宫颈中，甚至有可能进入子宫，从而引起急性附件炎、子宫内膜炎等疾病。

2、不能做剧烈运动，月经期间不是绝对不能做运动，但需要注意不能做剧烈运动，比如跑步或者跳高等，否则很容易引起经期不适，比如痛经、腰酸背痛或者是月经失调。

1、女性在月经即将到来之前，体内产生的雌激素水平会达到最高，会将女性体内许多吸收不了的水分锁在女性的体内，从而引发了女性体重的增加。当女性体内的激素水平下降，月经期女性体重逐渐恢复，月经期女性会出现烦躁抑郁，恶心，水肿，食欲增强或者减轻，都是比较常见的。

2、生理期和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%~50%。这是因为排卵期到生理期之间的高温期。因此必须要摄入足够的糖份食品。在饮食方面，女性的一日三餐要合理的分配，饥饱均匀，一般只吃八分饱，不要食用过量，会造成肠胃的消化能力不良。

3、在月经期前几天女性的体重增加是正常的，当月经期过后的下一周是减肥最佳的时间，所以在这个阶段可以适量的少吃一点，但在月经期不要去减肥，这样会影响到身体的健康。若要避免或缓和这种情形，可以做一些比较柔和的低强度的运动。不过对于这种生理现象，不需要太过于在意。