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沈阳助孕服务 2021-09-19608未知admin
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我们都知道，孕妈妈肚子里是怀着小宝宝的，为了小宝宝的健康成长，孕妈妈在孕期是需要注意生活的很多习惯问题的，比如睡眠问题和作息时间。而现如今的年轻人一般都是睡得比较晚的，下面我们来看一下孕期晚上几点睡比较好。 孕期晚上几点睡比较好 孕妇在晚上十点之前睡觉最好，女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。
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