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运动饮料有哪些 这些饮料让你恢复元气

很多人喜欢喝饮料，比如可口可乐、红牛、优益C等，这其中有些是碳酸饮料，有些是运动饮料，对于那些经常爱运动的人来说，就喜欢买一些运动型的饮料，因为运动饮料里面会根据人体在运动过程中的生理消耗来配置的，所以很受人们喜欢。

对于那些爱运动的人来说，喝饮料首选的就是运动饮料，但是他们不知道运动饮料有哪些？哪些运动饮料可以及时的补充人体在运动中的生理消耗呢？那么接下来，就随着小编一起来看下文章中是怎么说的这个问题吧。

运动饮料有哪些？

1.红牛RedBull

红牛（Red Bull)是在全球率先推出且被人们所熟知的的能量饮品之一。1966年，红牛维生素功能饮料诞生于泰国，迄今为止已有40余年的发展历史。单从红牛维生素功能饮料的口感来说，柠檬酸味较浓，称得上是一款好喝的饮料。它能抗疲劳，增加血液输出，喝完后心跳会有略微加速的感觉。

尤其在运动时，可使运动能力和抗疲劳能力进一步增加。而对于其恢复疲劳的功效，则不是一下子能够体会得到的。也许其只是通过营养成份来慢慢调节身体机能，因此其在疲劳后饮用要恢复体力还是需要一段时间的。

2.佳得乐（Gatorade）

佳得乐（Gatorade）始于1960年，拥有四十多年的运动科学研究背景，是百事可乐公司所属品牌,财富500强,全美最有价值品牌之一。其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。解口渴更解体渴正是佳得乐（Gatorade）的独特之处。

在体内大量水分流失的情况下，能迅速缓解口渴的状况，并能补充身体所失去的矿物质和能量。可以在运动中少量多次补充，比如每十五分钟几十毫升，但每次不能超过一百毫升，而且不能配合巧克力一起吃，因为其含糖量已经充分满足人体所需。

3.宝矿力水特

宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。 它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。宝矿力水特里富含电解质，可以及时补充运动之后人体消耗的有益成分。在运动后补水效果有优于一般饮料。此外，在天气炎热导致食欲不强时，也能喝它来补充电解质，避免新陈代谢的失常。

一般人饮用非但不能解除疲劳补充体力，过量的糖分还会让身体发胖。如果没有进行长时间大运动量，没有出很多汗的情况喝，就会使电解质和微量元素等超过人体需要，进而引起身体内环境平衡紊乱，还会增加肾脏排泄功能的负担。

4.脉动

脉动是中国著名饮料企业乐百氏集团旗下产品，乐百氏集团是中国饮料工业十强之一。含有五种维生素，两种矿物质和一种氨基酸，可以算为一种运动饮品，可以补充运动时因流汗而损失的能量。适宜运动后饮用，其他时间也可以，除了运动后能迅速补充身体所需的水分和维生素，平时饮用也能缓解干燥、提高身体免疫力。

清柠味和橘子味的不错，后来推出的苹果味和水蜜桃味的都很难喝，香精一个比一个重。此外还有一点需要尤为注意，就是饮用要适量，不仅容易长胖，而且大量多余矿物质的摄入会加重心脏负担，严重的会引起心悸难受等不良反应。

5.唯他可可

唯他可可天然椰子水从健康青椰子中直接提取，经过简单杀菌工艺，灌装至利乐包装中的时尚潮流健康饮品。从青椰子采摘到灌装完毕不超过72小时。采用非浓缩还原工艺，其成分为99%的天然椰子水，添加不到1%的果糖和维生素C，无任何化学添加剂。

其中每包含有超过400毫克的钾，大于一根香蕉的含量，与商业运动饮料具备相同的补水效果。椰子水确实富含丰富钾电解质，热量也比大多数运动饮料要低，是绝佳的天然运动补水解渴饮料，被誉为大自然的运动饮料。

小编的话：

以上就是给大家介绍的关于运动饮料有哪些了，希望对想要了解这方面知识的朋友们有所帮助。在选择这几款运动型的饮料的时候，注意看里面的一些的注意事项哦，看自己的情况适不适合，有的饮料真的只是适合进行大量运动的人喝，其他人还是敬而远之吧，不然很有可能造成不良反应。

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