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舟山代孕中介准妈妈交流的一个平台可以分享你的经历 导读：现在许多女性都吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。

因此，建议各位有代孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也尽量避免吃减肥药。

 

很多女性常有手脚凉的表现，尤其是秋冬季节。

有严重的甚至晚上都要穿袜子插电褥子，但是仍然感觉很冷。

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其实我们应该高度重视手脚凉，因为对于22—32的女性，这可能是不孕的前兆。

手脚冰凉可能是不孕的前兆

手脚凉在中医是为寒症，更多的人开始是脚凉。

中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。

此时你该注意了，你已经接近宫寒了。

此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。

有的还会出现一些伴随症状，比如腰膝无力不能久立，月经不准时，总是延后甚至闭经1——2个月。

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这些状况没有引起姐妹们足够重视。

都觉得身边的朋友都这样，但其实任其发展很可能引起一个严重的后果——不孕。

代孕前的准备

这就是女性不孕的一个主因，宫寒。

而由宫寒引起的不孕表现为：

A 怎么要也不代孕

B 习惯性流产

C 子宫壁薄

D 雌性激素分泌不足（多囊卵巢）

E 卵巢畸形

同时宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现，没有及时调理而日久积累，导致了不孕。



造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢？　　一 生活习惯

久食寒凉 久坐湿地。

这是生活习惯造成的。

特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的你，如果想要代孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。



二 减肥药

现在许多女性都吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。

因此，建议各位有代孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也尽量避免吃减肥药。

　　三 流产过后受凉

小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。



四 房事不节

本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。



那么如何才能调理好宫寒，才能让手脚和子宫一起热起来呢？

下面来介绍几种调理的方法

1 运动

运动是最好的医生。

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不动，血液循环不畅。

本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。



适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。



瑜伽： 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 （坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸）

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。



其他：上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

　　2 食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。

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特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。

海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。

下面介绍几种可以常吃的食物。



1 黑色食物： 黑入肾 对身体是特别好的 黑米 黑木耳 黑枣

2 多吃热性食物：生姜 巧克力 红糖 大枣 芡实 桂圆 荔枝等一些驱寒温补之物。

　　3 泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。

水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。

这也有助于提高睡眠质量。

同时对寒性体质又很好的调理作用。

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也有用艾叶泡脚的。

　　4 热灸

这是中医的一个古法，用艾条（药店有售）点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。

同时又一种疗法叫做天灸。

就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

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