备孕：多囊卵巢综合征如何调理？
多囊病人在备孕期时都坚信自己能得到小宝宝，但是多囊想要靠自己的努力来怀孕尤为困难，这主要是由于大部分女士存有输卵管阻塞，并且排卵过程中非常容易由于剂量操纵不太好而排卵期不成功。自然并不是说多囊病人就没法孕期，她是能够怀起小孩的，但只不过是怀孕全过程较平常人稍显繁杂。有多囊卵巢的女士对比沒有多囊卵巢、月经一切正常的女士，孕期的难度系数要大一些。多囊卵巢不一定就沒有排卵期，很有可能两到三个月或是更长的時间有排卵期，只需有排卵期就可以孕期。
今天我们先来聊聊多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是育龄姐妹常见的一种内分泌异常和代谢异常所导致的疾病。患有这个问题的姐妹，常常伴随排卵异常、月经紊乱，肥胖、多毛、痤疮等症状。这个问题在西医的范畴里特别复杂，并且治疗效果也不好。一般在育龄阶段，医生都会建议姐妹们选择试管婴儿的方式去怀孕。但是事实上，我们可以通过饮食习惯和生活习惯的调整，来缓解和治愈这种症状。说到底，这是一种激素紊乱和代谢异常的现象，一般表现为雄性激素过高和胰岛素过高。
要从根本上解决这个问题，
首先
我
们要均衡地摄入
7大营养元素，其次就要特别重视氨基酸和雌激素的补充。跟氨基酸有什么关系呢？因为氨基酸是激素的关键成分，它很大程度上决定着我们的内分泌系统是否正常。垂体，甲状腺，胰岛，本质上都是氨基酸或者氨基酸的衍生物。这在我们高中的生物课里学过，我们大部分人都已经还给老师啦。想要激素正常，原材料得给够呀。均衡摄入人体八种必需氨基酸，多摄入鱼肉，豆类，鸡蛋等，素食主义者可以选择全素的氨基酸补充剂。
那跟雌激素又有什么关系呢？大家知道多囊卵巢综合征跟雌激素偏低有关，但是雌激素偏高又容易长出各种肌瘤囊肿。真是太难了，在这里给大家推荐具有双向调节作用的大豆异黄酮，我的很多试管病人通过调理，完全可以不借助试管自然怀孕。什么叫双向调节呢？雌激素多了它帮忙拿出来，雌激素不足，它自动补位。我不建议大家选择补佳乐和雌二醇，毕竟那是化学激素，可能会给身体造成更大的负担。多喝大豆、红豆、黑豆一起熬制的豆浆，多吃鱼肉，牛奶等食物去平衡雌激素。
接下来我想说说胰岛素过高的问题，相信很多姐妹都被医生开了二甲双胍。大家知道二甲双胍是治疗
2型糖尿病的药物，是因为胰岛素不敏感了，我们要用这个药物去增加胰岛素的敏感性。但是，这个二甲双胍会导致肠道吸收B12
的数量减少，可能造成其他恶性后果。那么我们能不能通过其他方法增加胰岛素的敏感性呢？答案是，有！第一，通过均衡饮食来调节，减少碳水的摄入量，摄入优质蛋白和优质脂肪增加饱腹感，补充矿物质镁和铬，多吃绿叶蔬菜，多吃坚果等。第二，做力量训练和心肺功能训练，让细胞燃烧更多的能量，消耗更多的葡萄糖。第三，充足的睡眠和良好的心态去帮助平衡身体激素。只有这些，才是解决激素紊乱的根本之道。
最后我想来讲讲代谢异常。代谢异常是因为遗传或者环境原因导致的营养不良或者营养过剩而引起的疾病。这种疾病最重要的是代谢催化酶的缺陷。大家知道酶究其本质是一种蛋白质，所以同样的道理，蛋白质这种原材料要给够。另外，
肝脏受损也会导致各种酶合成不足。所以，养肝护肝也是我们解决代谢问题的关键。蛋白质可以增强肝脏的分解代谢能力，所以，蛋白质在代谢异常的调理过程中尤其重要。除此之外，早睡的习惯能帮助我们肝脏的修复，良好的心态也能减少肝脏的负担。
简言之，多囊卵巢综合征需要均衡营养，特别注意补充作为原材料的氨基酸和双向调节作用的异黄酮，平衡好激素，平衡好代谢。同时，运动，睡眠，心态也一定程度上会影响激素平衡和代谢平衡。如果你不运动，作息乱，脾气急，就要更又意识的用营养去弥补亏空。总之，良好的营养意识，饮食习惯和生活习惯，将帮助你调理好多囊卵巢综合征，并且最终让你自然受孕。
在孕阶段吃叶酸的主要目的是为了补充丰富的营养，尤其是为了避免在怀孕阶段宝宝发育出现先天畸形的情况，由于每个女性的身体情况不同，身体条件和个体差异比较大，所以叶酸服用的方式以及服用的量，通常都会受到一定影响，大家需要根据医生的要求来服用叶酸，也要保证健康的生活饮食方式，这对促进叶酸吸收会有很好的帮助。
对于正处在多囊卵巢疾病治疗阶段的女性患者来说，如果想要通过健康的方式*孕促进怀孕，同时还保证孩子的身体更健康，除了积极治疗保证健康的生活饮食习惯之外，适当的吃些叶酸也是有很大的帮助，因为可以更好的调节激素分泌水平，避免多囊卵巢综合症疾病越来越严重，多囊卵巢疾病通常不能正常排卵，所以就要注意促排的过程。
如果多卵巢疾病没有治疗好，或者是排卵的情况不能达到健康的状态，这种情况下是不能顺利怀孕的，就算是很侥幸贸然怀孕，也很有可能会导致怀孕阶段出现胎停等各种问题，如果想让自己更轻松健康的怀孕，除了配合医生要求积极治疗，还要保证健康的生活饮食习惯，适当的补充叶酸等营养，这对调节激素分泌水平会有很好的效果。
对于多囊卵巢备孕补叶酸吗这个问题不要过多纠结和担心，多囊卵巢患者备孕和正常的女性患者病情是没有什么区别的，所以补充叶酸对身体不会造成任何影响，对疾病的治疗也不会造成任何阻碍，补充叶酸对自己和孩子而言都具有很健康的优势，还能避免在怀孕阶段宝宝发育出现畸形等各种问题。